Hoe ouder we worden, hoe groter onze kans op chronische vermoeidheid, artritis, vallen en de bijhorende verwondingen, chronische pijn in de rug en gewrichten, verhoogde bloeddruk en slaapstoornissen.

Gelukkig bestaan er tegenwoordig behandelingen die de symptomen van deze aandoeningen verlichten en soms zelfs doen verdwijnen. Dat je moet opletten op je dieet en genoeg moet bewegen heb je waarschijnlijk al vaker gehoord. Maar wist je dat ook infraroodlicht therapie heel wat gezondheidsvoordelen biedt aan ouderen?

Wat is infraroodlicht?

Infraroodlicht of infraroodstraling is net zoals ‘traditioneel’ licht een vorm van elektromagnetische straling die we niet kunnen waarnemen. Bij het horen van het woord ‘straling’, worden veel mensen redelijk wantrouwend. Dat komt doordat heel wat bekende vormen van straling kankerverwekkend zijn, denk maar aan röntgenstraling en gammastraling.

Deze soorten stralingen hebben een zeer korte golflengte en een hoge energie-inhoud waardoor ze cellen kunnen beschadigen en zo kankercellen doen ontstaan.

Zoals we al in een eerdere blog besproken hebben, zijn de eigenschappen van infrarood daar echter tegengesteld aan: infrarood licht heeft een zeer lange golflengte en een lage energie-inhoud. Daardoor kan infrarood door je lichaam penetreren zonder er schade aan toe te brengen.

Infraroodtherapie heeft zelfs heel wat gezondheidsvoordelen voor ouderen. Hieronder gaan we daar dieper op in.

Infraroodtherapie: de gezondheidsvoordelen voor ouderen

We hebben je nu ondertussen al enkele keren verteld dat infraroodlicht heel voordelig is voor ouderen. Maar wat zijn die voordelen dan? Wel, infrarood zorgt voor een beter immuunsysteem, minder stress, meer energie, een verbeterde bloedcirculatie, verhoogde slaapkwaliteit en minder gewrichtspijn.

Betere nachtrust

Ouderen lijden vaak aan slaapstoornissen. Dat merk je aan hun slaappatroon: ze staan zeer vroeg op en vallen midden in de dag weer in slaap. Hierdoor ervaren senioren weinig diepe slaap en chronische vermoeidheid.

Aan jongere patiënten met gelijkaardige problemen zou een dokter meer sport aanraden. Als oudere is het echter niet altijd mogelijk om nog veel te bewegen.

Maar geen zorgen, dankzij infraroodtherapie kunnen ook ouderen hun slaap verbeteren! Uit onderzoek blijkt namelijk dat het regelmatig gebruik van bijvoorbeeld een infrarood saunadeken of infraroodlamp de afscheiding van melatonine (het slaapverwekkend hormoon) en daardoor ook een betere nachtrust stimuleert.

Cardiovasculaire gezondheid: bloedcirculatie

Door ter hoogte van je huid warmte te creëren, zorgt infrarood voor een betere bloedcirculatie waardoor je kans op hartfalen vermindert. Wanneer je het warm hebt, verwijden je bloedvaten immers waardoor bloed er beter door kan stromen.

Dat is echter niet het enige wat de door infrarood gegenereerde warmte doet; het verhoogt ook de productie van nitrietoxide waardoor (slag)aders en bloedvaten ontspannen en het samenklonteren van bloed (trombose) voorkomen wordt. Dat laatste is heel belangrijk aangezien ouderen 40 keer meer kans hebben op trombose dan jongeren.

Stimulatie van het immuunsysteem

Bij uitbraken van bijvoorbeeld griep of corona is het altijd belangrijk om ouderen extra te beschermen. Naarmate we ouder worden, daalt de efficiëntie van ons immuunsysteem immers.

Infraroodtherapie kan echter helpen om ons afweersysteem op peil te houden. Infrarood verhoogt namelijk de energie van je cellen waaronder ook witte bloedcellen. Het zijn die witte bloedcellen die virussen, bacteriën en andere lichaamsvreemde stoffen bestrijden.

Door kortstondig warmte te creëren in je lichaam, creëert infrarood bovendien een omgeving waarin virussen en nadelige bacteriën minder goed kunnen overleven en antilichamen sneller worden aangemaakt. Dat is ook de reden waarom infecties en ziektes vaak met koorts komen.

Vermindert gewrichtspijn en verbetert botsterkte

Als senior heb je vaak last van gewrichtspijn en zijn je botten steeds minder sterk. Dat is waarom ouderen sneller kunnen vallen en een botbreuk zeer drastische gevolgen kan hebben voor hen.

Infraroodtherapie kan echter helpen bij het verbeteren van deze twee problemen. Door gebruik te maken van infrarood verhoog je namelijk zowel de vorming van ATP (chemische energiebron van de cel) als die van endorfine (gelukshormoon). Zo hebben je botcellen dus niet alleen meer energie, maar ervaar je dus ook minder gewrichtspijn.

Minder stress

Zoals we je hierboven vertelden, stimuleert infraroodtherapie de afscheiding van endorfine (het gelukshormoon). Met andere woorden: dankzij infraroodtherapie ervaar je minder stress en voel jij je gelukkiger!

Conclusie

Van het verminderen van gewrichtspijn tot het verbeteren van de nachtrust en cardiovasculaire gezondheid; infraroodlicht heeft heel wat te bieden aan senioren en ouderen!