Alles über Lichttherapie auf ein Ort

Lichttherapie ist keine einheitliche Kategorie. Rotlichttherapie, Infrarottherapie und Tageslichttherapie wirken über unterschiedliche Mechanismen in unterschiedlichen Tiefen des Körpers und für unterschiedliche Ziele. Die Wahl des richtigen Geräts hängt von deinem Beschwerden, deinem Lebensstil und davon ab, wie du die Therapie in deinen Alltag integrieren möchtest. Dieser Artikel hilft dir bei dieser Entscheidung. Wir gehen die vier Hauptkategorien der Lichttherapie durch, ordnen sie bestimmten Beschwerden zu und geben praktische Tipps für die Anwendung zu Hause.