Haben Sie sich jemals gefragt, warum es so angenehm ist, barfuß herumzulaufen? Wenn ja, sind Sie sicherlich nicht allein. Aus diesem Grund wurde viel zu diesem Thema geforscht und Wissenschaftler scheinen endlich eine Erklärung dafür gefunden zu haben: „Erdung“.

Erdung und die Wissenschaft dahinter

Menschen, die barfuß herumlaufen, sagen oft, dass sie dadurch eine Verbindung zur Erde spüren. Laut Wissenschaftlern besteht tatsächlich ein Zusammenhang, genauer gesagt ein elektrischer. Dies liegt daran, dass bei direktem Kontakt mit der Erde negative Ladungen vom Boden mit positiven Ladungen in Ihrem Körper ausgetauscht werden, wodurch Ihre positive Ladung schließlich ausgeglichen wird und verschwindet.

Woher kommen diese positiven Ladungen in Ihrem Körper? Zunächst einmal werden sie dadurch erzeugt, dass Ihr Gehirn elektrische Signale an den Rest Ihres Körpers sendet, damit Sie Ihre Muskeln bewegen können. Darüber hinaus erzeugen Technologien wie WLAN und Bluetooth zusätzliche geladene Teilchen in Ihrem Körper. All diese Ladungen werden am besten schnell entladen, damit Ihr Körper nicht ständig unter Stress steht. Deshalb hat die Natur dafür eine Lösung: Durch den direkten Kontakt mit der Erde werden diese Ladungen sofort los.

Was (niemals) Barfußlaufen mit Ihrem Körper macht

Heutzutage tragen wir meist Schuhe und Socken, sodass die meisten Menschen kaum noch direkten Kontakt zur Erde haben und daher (fast) nie geerdet sind.

Sie fragen sich vielleicht: Ist das schlimm? Nun ja, dadurch, dass man sich nicht auf dem Boden aufhält und niemals barfuß läuft, baut sich eine immer größere Belastung in Ihrem Körper auf. Das führt dazu, dass Sie weniger gut schlafen, mehr Stress haben, eine schlechtere Durchblutung haben und sich nach einem Training oder einer Verletzung weniger schnell erholen. All das hört sich nicht allzu vorteilhaft an, oder?

 Machen Sie also all diese Nachteile zu Vorteilen, indem Sie regelmäßig Schuhe und Socken ausziehen und Grounding praktizieren!

Erdungsmatte: Die Vorteile des Barfußlaufens im Schlaf!

Heutzutage leben wir in einer Gesellschaft, in der alles schnell gehen muss und wir daher nicht viel Zeit haben, direkten Kontakt mit der Erde aufzunehmen. Es ist auch ziemlich schwierig, barfuß zur Arbeit zu gehen und den Chef so zu begrüßen.

Um dieses Problem zu lösen, gibt es seit kurzem „ Erdungsmatten “. Sie haben es erraten, es handelt sich dabei um Matten, die die elektrische Wirkung der Erde imitieren, so dass der Kontakt mit einer solchen Matte den gleichen Effekt hat wie mit der Erde. Sie können diese Matten nachts auf Ihre Matratze legen, um sie zu erden. Und bevor Sie denken, wir täuschen Sie, hier eine Studie , die die Wirkung einer solchen Erdungsmatte belegt.

Darüber hinaus zeigt es zusammen mit anderen Studien , dass die Erdung während des Schlafs besonders vorteilhaft für die Wundheilung, die schnellere Erholung von sportlichen Leistungen und den besseren Schlaf aufgrund eines niedrigeren Cortisolspiegels sein kann.